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春泉的拳

太极拳的真谛

 
 
 

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中国武术协会会员,太极拳理论研究员,吴氏太极拳(北派)和杨氏太极拳(老六段)的传人。

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太极拳的真谛  

2007-05-05 21:49:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳的真谛

 每派太极起始都差不多,至后方才不同.因层次练法各不相同,所以修练后期皆有变化.

 太极拳的共性:一:盘筋

       筋长则劲长,以整体式行架盘筋,使劲力由刚而盘,始时不太像太极,而劲力呈现出刚猛之势,但真正的太极拳套路在转化细节的过程中很有讲究(在大脚跟和大肢母趾上,上肢在两肘,下肢在两膝的变化转运细节上还有头部,俗语称五心,即两手心两脚心,头顶心,但得注意人体总重心的定此是秘传,多有不说即"骶骨"而肢节的局部重心感应则在行拳中仔细体会) 

      此阶段还无大的功力体现,路子熟了后只觉得架势较整,初期从脚踝到膝髋肩腕疼痛,九大关节似有被打开之意.后来动作之间转换阴阳变化连合紧密看不出一式与下一式之间的转换,仿佛整个拳就是一个动作,才算基本达标.

      二;盘肉

      此阶段目的也是盘筋的过程(同时劲力要作螺旋放长,由五心回到丹田,产生气团,以后行拳便用气团行拳,舒畅得力且动作一气呵成),这个阶段的盘筋一种是细筋(是由肉盘出来的,吴图南达到此境)另一种是筋腱,此创段要放松来作拳,不可用力,而要点重(梢节重身沉)此是全身又得疼一次,虽是放松来作,但骨骼明显觉得变硬变重,筋又被拉长放软一层,所有动作都行成一个立体明显的天体运行图,即螺旋势拧廛,等四肢形成上下,左右前后/交叉贯通(包括气通:一气贯周身)后丹田带动四肢劲力回收压缩用力范畴越来越小,最后在腹中形成气团,此创段由于拳式不同表成的团也不一样,如是练最早期的轩辕太极则走向丹道,如是一般太极只是气团,如练是混元气也渐演道不过层次低) 

       三:易髓

      这个阶段每个门派(真传)必有特殊功法训练,开始打通髓道让能量在髓中流走,使骨质发生变化产生真正的骨重筋灵,此阶段前的九曲连珠(盘内行珠)必须形成.

    此三个阶段是世传太极中的初期必经阶段,后期如人我合一,人地合一,人天合一,都有不同理论,因初期阶段形成人地合一会慢慢形成,再后则人天自然合一,产生空灵.而由于训练目的不同,最后各门派的太极也有不同,如三丰太极,孙式太极(须是真传)方才能演道,普通太极不行.

    而世中真传的二十八式是对应天空中二十八星宿,十三式则是行大周天(起收为同一势,大周天为十二经络)

   此上述太极仅为抛砖引玉,我习太极虽日练数十次,却甘之若饴,而社会中多有习拳不得要法初学者,我只惟其领路之说(如有狂妄与不足之处还希望行家多多见谅)现世太极脱其真而失其本,多使学者自行悟道,而信其拳中有神化之境者则少之又少,更无从谈达境者.太极原貌几近失传.所以提出一点点练拳的心得望有兴或有意发扬者渐理渐明,知我者为我知己,损我者亦我知己,见笑.

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