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春泉的拳

太极拳的真谛

 
 
 

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关于我

中国武术协会会员,太极拳理论研究员,吴氏太极拳(北派)和杨氏太极拳(老六段)的传人。

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内家真技——扑面掌操掌发力功法  

2007-04-21 20:53:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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内家真技——扑面掌操掌发力求功法

车星辰

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《搏击》2004年第09期  

 练法:两脚分开,与肩同宽,脚心涵空,十趾微抓地面。双手自然垂于体侧,头正颈直,百会上领,全身放松,目平视前方。两膝微曲,松腰落胯,提肛收臀,气沉丹田。略站片刻后,左掌由左前方缓缓曲肘举起至左耳旁,掌心向前,掌指向上,与耳基本同高,沉肩坠肘。举掌的同时须以鼻缓缓吸气。接着腰略向左拧微微蓄劲后以腰催肩、以肩催肘、以肘催手迅速向前发出左掌,同时丹田叫力鼓荡,口中快速吐气发“哈”声,以气催力,以声助势,使劲力直透左掌,意在左掌前方,左掌发出后与肩同高。随着瞬间发力放劲的骤然一紧,浑身迅速放松,左掌随之从体前自然松垂于左大腿前,即可进行右掌练法,要求要点均同左掌。

  要领:一、练习发力前须将全身关节松开,尤其是上肢关节更要充分活动开,以免拉伤肌肉韧带。

  二、在蓄劲发掌前全身要充分放松,各关节皆有曲蓄之意,即拳谱所云:“蓄劲如张弓”。

  三、发劲时脚下应有蹬劲(蹬劲只能靠自己感觉,外形动作无法看出),此蹬劲为劲之起始,由脚而腿而腰,再经肩与肘而至手,即谱云:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”。

  四、掌未发直前且不可着意使力,此时一用力,则劲必阻于肩而发不出矣。只有在掌要打直的刹那间浑身骤然一紧,一个惊抖,劲则发出、打透矣。此中奥妙,笔墨实难以尽述,唯在习练者自悟耳。

  五、吐气发“哈”声时,须自丹田发出,声音要深沉浑厚而刚脆,与发力协调一致,使意、气、力三合一。若发声不便时,亦可以鼻迅速喷气。

  六、习此功者,最好有较好的内家桩功基础,否则,练出的劲充其量也只是拧腰送胯的单纯外在合力。

  七、初习者应在掌握好要领的前提下循序渐进地练习,不可过分追求劲道,以免伤身。

  此功练好后,若再配合步法、身法的单操训练,即可用于技击实战。与人交手,在对方之手将出未出之际,我则瞬间惊抖而起,趟步夺中直进,迎面截击,骤发炸力。声力到处,往往可一掌定输赢。此即“彼不动,己不动;彼微动,己先动”、“遇敌好似火烧身”者是也。亦可两手虚实结合,以圆活巧妙的太极乱环手法与敌接手而避实击虚,在我顺人背的刹那间猝然发掌。

  此掌看似极其简单平常,实则奥妙无穷,威力骇人。只要功力上身,最简单的招式其实也就是最实用的招式。功深者可打表伤里,也可将人一掌击得双脚离地而跌出。

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