注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

春泉的拳

太极拳的真谛

 
 
 

日志

 
 
关于我

中国武术协会会员,太极拳理论研究员,吴氏太极拳(北派)和杨氏太极拳(老六段)的传人。

网易考拉推荐

盘架的意念  

2007-03-05 20:51:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

盘架的意念: 松静空<转帖>

盘架用意不用力,这个意是什么? 是---松---静---空----。
盘架不同的阶段,意念有所着重: 盘架初级重松,中级要静,高级在空。
盘架初级:用松的意念去诱导身心放松,轻轻用意,内视全身的大小关节,骨络,肌肉,内藏,经络,直到神经,细胞,气血。淡淡的观照,好象历历分明,又模模糊糊,身体明亮透明,轻轻松松。
太极中级阶段意念:静
练松一段时间,身体已松开,松柔,松活。呼吸达到拳势呼吸,以有内气的感觉,这时意念在松中求静,松是内视己身,静是内外观想,以一念代万念,可以意念一太极图,你在图里描太极,体会阴阳虚实的变化转换,刚柔,开合。。。阴中有阳,阳中有阴,阴极变阳,阳极转阴,宇宙一太极,人体亦一太极。也可根据动作的阴阳意念,一放放之到天边,到无极,一收收至体内细胞,致微无穷。开则人于天地大, 合则人与天地小。这时静到你对周围视而不见,听而不闻,只有大我,只有太极,只有天地。。。

 

太极盘拳的高级阶段的意念是:。。。
太极盘拳的松静空三阶段,并非人为划分,亦非刻意追求,那是盘拳自然的进阶,拳友应勤而行之,顺其自然,终能达到武道不二,禅拳归一的境界。


 

  评论这张
 
阅读(90)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017