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春泉的拳

太极拳的真谛

 
 
 

日志

 
 
关于我

中国武术协会会员,太极拳理论研究员,吴氏太极拳(北派)和杨氏太极拳(老六段)的传人。

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魏树人杨式太极拳 二十二式拆架歌  

2007-03-16 13:08:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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魏树人杨式太极拳 二十二式拆架歌

张修睦 整编

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此稿是笔者传授魏树人老师杨式二十二式太极拳后, 在教拳势应用时, 为了便于记叙, 将其整理成歌诀, 曾以“拆手歌”寄给魏树人老师审阅,魏老师回信指出:“你费了不小的心思,但是理解错啦!.....它是在招中要有术, 术从招通出,绝非你所写的手法”。现将此稿改为“拆架歌”,即其中讲了招法,未细讲明"术", 术指拆手中神意气的运用,请读者按此拆架歌练习揉手发放时, 要注意“术从招通出”。  

一、野马分鬃  

接手之际心先静,  

以静待动无丢顶。  

野马分鬃第一式,  

递肘腾手察彼意。  

十字钭转不跑藏,  

带动胯圈移后步。  

前手下旋彼肘弯,  

后手一顺摧面颊。  

心中一静气亲透,  

两手捧堤意气发。

  

二、白鹤亮翅

气流背后掌贴腕,  

逼挤对方双手截。  

借劲前移钟锤荡,  

平挤内劲透彼背。  

神气一定向下采,  

对方下沉我劲变,  

心中一静发挒劲。

三、搂膝坳步  

以腕粘连对方手,  

翻手欲运下肢走。  

对方抢先提右足,  

顺势粘带对方手,  

左手下旋搂彼膝,  

同时进步上右足,  

右手上旋至其胸,  

劲源内气通至手,  

掤按挤劲显神通。  

  

四、手挥琵琶  

手挥琵琶略抬手,  

对方双手扶我肘。  

双手沉落彼前臂,  

三关竖立背后倚,  

以捋内劲沾着走。  

内气下旋后升腾,  

对方欲起向上掤。  

我手内翻神气催,  

双手挤按琵琶飞。

五、倒撵猴  

对方双手按我腕,  

欲上右步发挤劲。  

触点擎起对方力,  

劲源内气透胸前。  

圆转两腕上掤提,  

三关后撤倒撵猴。  

两肘展挒化彼力,  

两腕沾连对方手。  

右拳问星逼其面,  

随即含胸双手合。  

对方落空乘其怔,  

拳翻变掌通内劲,  

掤按挤劲显神通。

六、揽雀尾  

(一)揽雀飞  

气势侵透彼劲源,  

双手递腕粘彼手。  

对方不适予按截,  

双手随和揽雀尾。  

对方舒适身又正,  

乘其不备意领气,  

增加两臂圈揽力,  

旋揽腋下彼落空,  

放展两臂揽雀飞。

六、 (二) 掤势  

环抱气球粘彼手,  

心吞意纳往里走。  

神似通电气入地,  

对方落空我意变,  

反射通出双手掤,  

三关一竖揽雀飞。

六、 (三)捋势  

对方掤按我两臂,  

我先领出肘内劲。  

挤向劲源透彼背,  

随继粘带对方手。  

两肘展挒向里带,  

腰圈一旋揽雀飞。

六、(四)挤势

对方破捋化解回,

我即合掌沾掌根。  

上下相随意气摧,  

挤中带掤揽雀飞。

  

六、(五)按势  

对方破挤转为按,  

内旋开肘化彼力。  

背气回旋向上掀,  

按挤掤劲透箱背,  

摧开箱盖揽雀飞。

七、云手

(一)左云手  

对方手贴我前臂,  

意气先要相内合。  

以腰带肘向左转,  

内外相合无跑藏。  

神忘气定通被背,  

掤劲通出彩云飞。

七、 (二)龙口吐珠  

胸前两手被拦截,  

两手内旋成龙口。  

意纳龙珠透已背,  

随即神意气一定,  

龙口吐珠彩云飞。

  

八、单鞭  

八 (一) 滚劲

右手勾手被拦截,  

胸中十字通内劲,  

向上旋滚右前臂,  

伴随桡骨向前搓,  

滚中带搓发单鞭。

八 (二) 错劲

滚搓内劲未奏效,  

前臂沉落略外旋,  

桡骨前端变内劲,  

转落通向尺骨前,  

催促前臂向左错,  

此为错劲发单鞭。

八 (三) 折劲

折劲用前先坠肘,  

左手贴腕向里合,  

随继一定内劲返,  

流注腕部勾下垂,  

胯圈前移右足进,  

折劲掤出发单鞭。

  

八 (四) 磨劲

对方拢合我双手,  

右手贴腕向前走,  

沾带对方向左旋,  

磨劲圆回向里走,  

十字内劲透已背,  

胯圈前移进右足,  

内劲前转旋向右,  

肘摧手磨发单鞭。  

八 (五) 腰接  

对方双手扶前臂,  

意引彼力透肘端。  

连接腰圆彼被沾,  

意气下沉偷左步,  

背气流注五弓备,  

双手外翻发单鞭。

九、高探马  

(一)平气圈  

接手之前背后倚,  

神意气散平气圈。  

平圈旋转带两手,  

搭手即旋彼失稳。  

对方急欲调身形,  

阴阳齐转彼旋飞。  

  

九 (二)立气圈

神意气散成立圈,  

搭手旋按气入地,  

侵透对方天地翻,  

反弹自跳彼掤飞

九 (三) 钭气圈  

左胯右肩钭气圈,  

搭手即旋彼自歪,  

钭圈飞旋挤掤按,  

马失前蹄自飞翻。

十、分脚

双手被按至胸前,  

擎起来力找劲点。  

背气后依展两肘,  

阴阳转换恍如山。  

粘其双手擦点边,  

绕缠衮捋臂上穿。  

心中一静气下沉,  

不知不觉右脚起。  

右脚外侧贴其胯,  

随即展肘手内合,  

掌心通出按挤掤,  

右脚飞摆分脚成。

  

十一、双峰贯耳  

当我分脚起腿时,  

彼手下落欲抱膝。  

我手顺膝向下采,  

瞬即收腿气下沉。  

双手圆转钭上带,  

划弧掤至对方肩,  

双手内旋边握拳,  

劲源内劲贯拳面,  

照准对方双耳发。  

对方本能按我臂,  

中指根出掤挤发。

十二、蹬脚

双臂被按至腹前,  

擎起来力找劲点。  

粘其双手擦点边,  

背气后依两肘展,  

阴阳转换恍如山。  

顺势双手向外翻,  

旋绕衮捋向前穿。  

心中一静气下沉,  

不知不觉右脚提,  

足跟贴向对方胯,  

掌心通出掤挤按,  

涌泉齐发蹬脚成。

十三、玉女穿梭  

(一) 飞穿梭

右臂屈肘往前递,  

左手贴肘向前穿。  

对方出手必拦截,  

顺势沾着彼双手。  

心中一定神意气,  

劲源通出掤按挤,  

三关前长飞穿梭。

十三、 (二)枪发挒劲  

左肘递出右手穿,  

引出对方双手拦。  

顺势沉采其右肘,  

右腕一舒右平开。  

太极枪中发挒劲。

十三、 (三)凤凰点头  

递出前臂腾出手,  

逼引对方双手截。  

太极枪含劈崩劲,  

凤凰点头两手中。  

随继采挒两臂升,  

心吞意纳背气呈。  

双手突翻进前足,  

右手后引左手发,  

玉女神奇飞穿梭。

十四、下势  

递两前臂迎彼手,  

顺着彼力勾右手。  

右臂横带向左挒,  

左脚前迈身下落。  

贴彼膝内穿左手,  

钟锤前荡身左转,  

两臂齐发彼抛飞。

  

十五、金鸡独立  

对方踏按我双手,  

内气升腾翻两手。  

顺势独立提右膝,  

一手上掤一手挤,  

意气齐发飞金鸡。

十六、海底针  

金鸡独立足下落,  

彼意下采我双臂。  

右手顺势落右胯,  

左手掤起彼右手。  

左足前移足点地,  

随即踏实身沉落。  

身备五弓背隆起,  

劲源内气通两臂。  

马失前蹄彼落空,  

我即左手发踏按,  

右手外翻前绷弹。  

对方似踏海底针,  

身不由主后飞弹。

十七、闪通臂  

对方踏采我双腕,  

顺势粘带身右转。  

两臂圆转上下展,  

内气通出似扇面。  

中垂前移左足进,  

三关前长彼飞旋。

  

十八、转身撇身锤  

(一) 撇身锤  

对方双手扶我臂,  

顺其来势微左转。  

右手腕贴彼右肋,  

左手绕其右臂外。  

随即含胸身右转,  

右拳回勾撇身锤,  

采挒齐发彼即飞。

十八、 (二)问星  

对方双手扶我臂,  

前臂顺势上掤提。  

右拳问星指面门,  

随即屈肘收胸前。  

钟锤前荡进右足,  

左手贴腕微含胸。  

劲源通出肘靠劲,  

右拳前打彼飞出。

十九、卸步搬拦锤  

对方欲按我左肩,  

我以左手接其腕,  

搬拦旋裹向下压。  

对方脱手扇我面,  

我手向上穿掤拦。  

随胸一含两臂撤,  

左手贴扶右前臂。  

肘端前通按挤劲,  

拳冲水溅彼抛出。

  

二十、如封四闭

对方双手扶我臂,  

两手相贴接彼力。  

背部后依胸微含,  

两肘圆展化彼力。  

随即两手向内旋,  

两臂碾轧天地翻。

二十一、十字手  

对方拢住我双臂,  

顺势贴合胸微含。  

背部后倚手外翻,  

随即进步长三关。  

劲源通出肘靠劲,  

双手前穿彼即飞。

二十二、要点  

拆架拆手勿肓动,  

先下手者出蛮力。  

舍已从人好习惯,  

无我无为养心态。  

递肘腾手占优势,  

各种劲法手中发。

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